Említés a kültéri felszerelésről: A legtöbb ALICE-barátnak a különféle hátizsákok, sátrak, kabátok, hálózsákok, túracipők jutnak eszébe…
Ezekre az általánosan használt berendezésekre Mindenki különös figyelmet fog fordítani, és hajlandó vagyonokat költeni rá.
Ami a túrabotokat illeti
Elég sokan figyelmen kívül hagyják a fontosságát, szerintem opcionális akár használat is. Csak a megfelelőt kell találni.
De valójában
Egy kis túrabot, de nagyon fontos. Ha egészségesen szeretne sétálni a szabadban, szerezzen be egy pár megbízható túrabotot, és tanulja meg helyesen használni, feltétlenül szükséges. Amellett, hogy hatékonyan védi a térdét. Ezenkívül körülbelül 30%-kal csökkentheti a mászás súlyát. Tegye könnyebbé és kényelmesebbé a szabadtéri sétát. Jobban élvezheti a természet nyújtotta szórakozást
Miért van szükség túrabotokra?
Orvosi szakértők szerint a térdre ható ütközési erő körülbelül ötszöröse a testsúlynak, amikor gyorsan lefelé megyünk egy hegyről.
Ha egy 60 kilogrammos ember 100 méteres magasságban ereszkedik le a hegyről, és 1 méterenként 2 lépést kell megtennie, akkor a térdünk 200 300 kilogrammos ütést visel el;
Ha magasabb hegyekre mászik, a térdét több és erősebb ütés éri. Idővel könnyen károsíthatja a térdízületet és a csupasz ízületeket, ami nagyban növeli az ízületi gyulladás és más betegségek esélyét.
Tehát ne becsülje alá ezt a rudat, ez ellensúlyozhatja az alsó végtagjaira nehezedő nyomást, elkerülheti a hát- és lábfájdalmakat mászás után, és csökkentheti a térdkopást. A túrabotok használata után az izmok 90%-a érintett, és az edzés intenzitása nem csökken, hanem nő. A bottal való séta gyakorlatának mennyisége valójában a kocogással egyenlő.
Feladás időpontja: 2022. július 27